
Questo ebook gratuito è pensato per chi come te si sente bloccato dall’ansia e desidera vivere il presente senza rimuginare, riacquistando serenità e fiducia in se stesso
Capirai finalmente quali errori commettono il 90% delle persone, strategie apparentemente sicure, che in realtà perpetuano il ciclo vizioso dell'ansia invece di contenerlo.;
Scoprirai perché la respirazione e altre tecniche di rilassamento funzionano sul momento ma senza struttura non garantiscono un’efficacia nel lungo periodo;
Potrai controllare e ridurre l’ansia con esercizi semplici per passare da "Ho sbagliato tutto" a "Cosa ho imparato?".
Ti sentirai più spontaneo e leggero nelle interazioni quotidiane, rinforzando l’autostima e la tua capacità di agire
Affronterai le situazioni temute, vivendo il presente con naturalezza e autenticità



Mi chiamo Andrea Marinelli, sono psicologo psicoterapeuta clinico e scolastico, e da anni aiuto adolescenti e adulti a gestire l’ansia e la ruminazione, vivendo il presente con sicurezza e autenticità. I miei percorsi uniscono la valenza scientifica della psicoterapia sistemico-relazionale alla creatività e flessibilità del teatro, affrontando evitamento, ruminazione e convinzioni di inadeguatezza con passi concreti e misurabili.

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